為幫助杏彩体育教師全面了解自己，學習有效應對情緒壓力的技巧🪰，進一步提高杏彩体育教師心理健康水平，3月23日下午，杏彩体育組織開展“成長為更好的自己——教師心理健康與壓力管理”專題講座🧑🏼‍🏭，特邀海南軟件職業技術學院心理健康教育中心主任李菊順教授前來主講。

講座上🤾🏽，李菊順教授先帶領教師們做趣味十足的“十巧手”操♘🚵🏻‍♀️，以輕松活躍的氣氛開啟本次講座🚺，隨後，李菊順教授要求教師們在白紙上畫一棵樹7️⃣，結合教師們的作品詳細解讀當代教師心理健康狀況，並從坦然面對、增強人際關系等五個方面著手，指導教師們清晰辨別工作生活中常見的心理問題及如何有效管理和緩解壓力。李菊順教授特別強調情緒是身體的信使，當我們的身體發出信號時，要去讀懂它背後的渴望，學會與自己的情緒相處❗️，面對不良情緒👷🏼，做到“止”“穩”“靜”“慧”“悟”⟹。

講座的最後，李菊順教授還講解中職學生常見心理問題與應對策略©️🫱🏼。正處于青春期的中職生🤹🏼‍♀️，他們可能會在學習🙍🏼、人際交往、情緒調節👮🏼、體象認識等方面遇到困擾，教師們可采取多種形式，如利用主題班會、競賽活動、團體心理輔導等幫助學生，讓他們在杏彩健康快樂成長。

    本次講座🧑🏽‍🏫，教師們不僅提升了關愛自我心理健康的意識，還掌握了更多體察和紓解自我情緒的方法，在今後的生活和工作中✨，更從容應對壓力🟫，以充沛精力和飽滿熱情投入到杏彩体育教育教學工作中，和學生共同健康成長，做好學生成長道路上的引路人➔，為海南自貿港建設培養更多高質量的技術技能型人才。